Salata naut cu ton, oua si rosii

171

Ingrediente: 250 g naut din conserva,150 g ton din conserva, 1ceapa rosie micuta, 2 oua fierte, 2 rosii,sare si piper dupa gust, 2 linguri ulei de masline, zeama de la o jumatate de lamiae, o legatura de patrunjel

Mod de preparare : Intr-un bol adanc puneti nautul scurs de zeama si clatit cu putina apa, tonul scurs de ulei, ouale fierte taiate marunt, ceapa rosie tocata marunt, patrunjelul tocat amrunt si rosiile taiate. Potriviti cu sare si piper dupa gust,adaugati zeama de lamaie si uleiul de masline.S e amesteca cu grija toate ingredientele si salata este gata de mancat.

Nautul este o sursa importanta de fibre, are si o multiume de vitamine, proteine si minerale fiind delicious in salate.

Va dorim pofta buna si spor la gatit!

Comenteaza prin Facebook