Specialistii ne recomanda sa ne hidratam zilnic cu cel putin 2 litrii de apa si sa renuntam la alimentele bogate in grasimi, in favoarea legumelor si fructelor proaspete, a lactatelor cu grasimi reduse. Va propunem cateva idei de gustari rapide si satioase care sa va faca mesele mai usoare .
Rosii cu mozzarella, ulei de masline si busuioc
Vinete la gratar cu rosii , branza si patrunjel
Salata de ardei copt cu rosii si dovlecei gratinati
Rosii umplute cu icre
Vinete la cuptor umplute cu cascaval si rosii
Cartofi inabusiti la cuptor cu rozmarin, patrunjel si kaiser
Bruschete cu rosii si busuioc
Salata cu spanac,mozzarella si rosii cherry
Frigarui de pui cu legume
Salata de rosii cu paste, mozzarella si condimente
Rosii umplute cu mozarella
Pilaf de orez cu morcov si marar
Pizza din pepene cu fructe si ciocolata alba
Ciuperci umplute cu cascaval si carne
Rulouri din sunca presata umplute cu salata de boeuf
Peste la gratar
Snitel de pui
Salata de spanac cu ou fiert si ciuperci la gratar
Bruschete cu ton si ou fiert
Salata cu couscous ,mini mozzarella si rosii
Salata mediteraneana cu ton
Clatite cu verdeata si umplutura de branza sarata
Salata de sfecla coapta
Vă dorim poftă bună si spor la gătit!
Specialistii ne recomanda sa ne hidratam zilnic cu cel putin 2 litrii de apa si sa renuntam la alimentele bogate in grasimi, in favoarea legumelor si fructelor proaspete, a lactatelor cu grasimi reduse. Va propunem cateva idei de gustari rapide si satioase care sa va faca mesele mai usoare .
Rosii cu mozzarella, ulei de masline si busuioc
Vinete la gratar cu rosii , branza si patrunjel
Salata de ardei copt cu rosii si dovlecei gratinati
Rosii umplute cu icre
Vinete la cuptor umplute cu cascaval si rosii
Cartofi inabusiti la cuptor cu rozmarin, patrunjel si kaiser
Bruschete cu rosii si busuioc
Salata cu spanac,mozzarella si rosii cherry
Frigarui de pui cu legume
Salata de rosii cu paste, mozzarella si condimente
Rosii umplute cu mozarella
Pilaf de orez cu morcov si marar
Pizza din pepene cu fructe si ciocolata alba
Ciuperci umplute cu cascaval si carne
Rulouri din sunca presata umplute cu salata de boeuf
Peste la gratar
Snitel de pui
Salata de spanac cu ou fiert si ciuperci la gratar
Bruschete cu ton si ou fiert
Salata cu couscous ,mini mozzarella si rosii
Salata mediteraneana cu ton
Clatite cu verdeata si umplutura de branza sarata
Salata de sfecla coapta
Vă dorim poftă bună si spor la gătit !
